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重庆乒乓球培训春韵分析常打乒乓球的8大益处
来源:重庆乒乓球培训     发表时间:2018-01-11     阅读次数:149     字体:【 】    
重庆乒乓球培训春韵分析常打乒乓球的8大益处:
1:延缓衰老:很多中老年爱好者,打了多年球,样子显得比常人年轻,且活力充沛;
2:减肥:不少肥胖人士,坚持每周打球几次,每次两三个小时,一年下来减肥成功;
3:预防近视:认识的一位教练说,他们小时候班级里有二三十人打乒乓球,至高中、大学时,练乒乓球的只有一人近视,班里不练球的大部分都近视了;
4:改善老花眼:有位退休朋友,本来看书要戴老花镜,打乒乓球两年后,现在看书可以不戴老花镜了;
5:降血脂:有个50多岁的球友,血脂超标,坚持乒乓球后,惊喜地看到血脂下降,现在打乒乓球乐此不疲;
6:改善睡眠:很多乒乓球爱好者都说,每次打乒乓球后,身体疲劳,回家洗澡睡觉,睡眠质量改善了很多;
7:调整肠胃:有个朋友肠胃动力不足,常感肚子隐隐作痛,但他在每次打完乒乓球后肚子顿时舒适清爽;
8:健脑益智:乒乓球的球体小,速度快,攻防转换迅速,技术打法丰富多样,既要考虑技术的发挥,又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考,这样可以促进大脑的血液循环,供给大脑充分的能量,具有很好的健脑功能。以上文章是重庆乒乓球培训春韵的小编整理的,如有什么需求,请来电咨询。
 
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